Зелёная спаржа

View this post on Instagram

СПАРЖА . Я много лет мечтала о том, чтобы спаржа росла у меня на даче, но процесс ее выращивания не очень простой и урожай она даёт только на третий год после посадки. Но благодаря @pollie_shu у меня теперь есть этот деликатес и я буду наслаждаться его прекрасными плодами, которые кстати считаются ягодами 😳. . #продукты_katyaonopa . Жми на ❤️, а я пока расскажу о всех прелестях спаржи: 1️⃣Спаржа ценится за множество полезных свойств. В её состав входят макро и микроэлементы – такие как цинк, калий, фосфор, кальций, магний, железо. А также витамины группы В1, В2, В9, С, Е, А, РР. Также спаржа славится наличием питательного растительного белка. Входящий в состав спаржи магний благотворно влияет на нервную систему, а калий выводит излишнюю жидкость из организма. 2️⃣Полезные свойства спаржи обусловлены и наличием большого количества фолиевой кислоты, которая как известно способствует кроветворению. Спаржа полезна при болезнях печени и для лечения атеросклероза и авитаминоза. Витамин А хорошо влияет на поддержание зрения. Цинк необходим для укрепления костной ткани. А кальций и фосфор полезен для костной системы человека. Кумарины, входящие в состав спаржи, являются настоящими помощниками для сердца. 3️⃣Спаржа – отличный источник клетчатки. Благодаря большому содержанию грубых пищевых волокон способствует пищеварению и уменьшению холестерина в крови. 4️⃣Спаржа применяется также и в косметологических целях. Её сок обладает смягчающими и отшелушивающими свойствами, что позволяет добавлять его во многие косметические маски. 5️⃣Спаржа противопоказана при гастрите и язве желудка и двенадцатиперстной кишки. 👉🏻А ещё тело человека после поедания спаржи может выделять неприятный серный запах, но люди делятся на тех у кого он появляется и тех у кого его нет. Это интересный факт, что таким образом она действует не на всех. Раньше я не обращала на это внимание, но теперь надо будет изучить этот момент 🙈😂. ⁉️Любишь ли ты спаржу, также сильно как я? #Вегетарианка #вегетарианец #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаякухня #вегетарианство #веган #веганскиерецепты #веганыпухнутсголоду #веганка #веганство #веганскаяеда #веганскаякухня #спаржа #растительноепитание

A post shared by РЕЦЕПТЫ ВЕГЕТАРИАНСТВО ЖИЗНЬ (@katya_onopa) on

Хочешь получать новые рецепты на почту? Подписывайся!

0 комментариев для “Зелёная спаржаДобавьте Ваш →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *